Nutrisi Makanan Tetap Terbaik

ANDA tentu sudah tahu bahwa mengonsumsi beragam makanan sehat bagus bagi tubuh. Akan tetapi, kesibukan dan keterbatasan waktu menyiapkan makanan mungkin membuat orang menjatuhkan pilihan pada tablet multivitamin, suplemen kalsium dan komponen pengganti lainnya. Apakah cara ini bisa membantu?

Menurut para pakar nutrisi, suplemen kemungkinan bisa membantu. Tapi, mereka tetap menekankan bahwa nutrisi dari makanan lebih baik dibandingkan mengonsumsi pil.

Pada faktanya, American Dietetic Association telah memperbarui panduan mengenai suplementasi nutrisi dan sekarang menekankan bahwa mengonsumsi beragam makanan kaya nutrisi merupakan cara terbaik mendapatkan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Mengapa nutrisi dari makanan lebih baik? "Makanan sangat istimewa," terang Andrea P. Boyar dari Lehman College of the City University of New York. Makanan, lanjut Boyar, bersifat kompleks. Selain itu, nutrisi di dalamnya berinteraksi dengan cara yang berbeda dan lebih menguntungkan dibandingkan nutrisi dalam suplemen. Di samping itu, banyak makanan kaya akan serat,
yang tidak terkandung dalam suplemen multivitamin.

"Makanan masih menjadi pilihan yang ideal," tambah Boyar, seperti dikutip situs healthday.com, Senin (29/3). Akan tetapi, terang Boyar lagi, makanan yang dimaksud adalah makanan utuh, makanan yang belum diolah atau makanan yang paling sedikit menjalani proses pengolahan.

Perempuan

Meskipun begitu, Boyar dan pakar nutrisi lain mengakui bahwa suplemen seringkali bisa mengisi kekurangan nutrisi dari diet, khususnya vitamin D dan kalsium pada orang tua. Selain kedua suplemen ini, terang Boyar, perempuan juga memerlukan tambahan besi. Dan perempuan usia subur memerlukan suplemen folat, yang telah terbukti mencegah cacat lahir.

Tapi penggunaan suplemen berlebih, lanjut Boyar, juga bisa membahayakan kesehatan. Vitamin E dalam dosis besar misalnya, terang dia, justru bisa mengancam kesehatan.

"Idealnya, orang bisa mendapatkan nutrisi dari makanan," terang Dr. Michelle May, anggota the American Academy of Family Physicians. (IK/OL-08)
Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/31/2334/9/Nutrisi-Makanan-Tetap-Terbaik

Penyebab Timbulnya Kerutan Wajah

Liputan6.com: Cepat atau lambat kerutan pada wajah akan mulai tampak. Proses ini memang akan berlangsung secara alami. Tapi tunggu, bukan berarti kerutan tidak bisa muncul lebih dini. Banyak faktor-faktor yang memicu kerutan, yang sebenarnya bisa kita hindari.

Seiring bertambahnya usia, kulit akan mulai menipis, kering dan tak elastis. Inilah yang nantinya membuat kulit kehilangan kemampuan untuk membebaskan diri dari kerusakan. Berawal dari sinilah terbentuknya kerutan jika kita biarkan akan menganggu penampilan.

Tidak hanya faktor diatas, masih ada beberapa faktor-faktor pemicu lain yang akan datang tanpa diundang. Jadi ada baiknya bila kita berkenalan terlebih dulu dengan "pengundang" kerutan agar mengerti apa yang harus dilakukan untuk menghindarinya, seperti dilansir Prevention, baru-baru ini.

Pertama, rokok. Para ahli sepakat, ada keterkaitan antara rokok dengan percepatan proses penuaan kulit. Bukan hanya asap rokok, nikotin yang dihisap membuat aliran darah ke kulit berkurang. Ketika aliran darah berkurang, kulitpun kekurangan asupan nutrisi. Inilah penyebab yang kemudian membuat regenerasi kulit tak berjalan sempurna diikuti dengan munculnya kerutan-kerutan di kulit. Cara menghindarinya, jangan menjadi perokok aktif dan pasif.

Kedua, genetik. Biasanya pada orang-orang tertentu, kerutan muncul lebih cepat akibat faktor keturunan. Maka bila riwayat ini ada dalam "pohon keluarga " kita, kemungkinan besar kerutan akan terbentuk sebelum waktunya. Untuk kasus yang satu ini, sangat sulit dicari solusinya, tapi kita bisa menjaga agar kulit tidak kekeringan dengan selalu menggunakan pelembab.

Ketiga, kulit terlalu putih. Siapa bilang kulit putih selalu memberikan manfaat. Faktanya orang berkulit putih cenderung memiliki kerutan lebih banyak di banding dengan mereka berkulit gelap. Kulit yang berwarna lebih gelap akan terlihat awet lebih lama. Sebabnya, melamin orang yang berkulit gelap lebih banyak dan padat, ucap dr. Retno IS Tranggono, cosmeto dermatologist PT. Ristra Indolab, saat memaparkan mengenai Cosmeceutical for Ethnic Skin in the Tropic pada acara kunjungan studi mahasiswa Sudan beberapa waktu lalu di Jakarta.

Melamin, selain sebagai pigmen kulit juga berfungsi melindungi kulit dari radiasi ultraviolet. Menurut Retno, cara menghindarinya baik pemilik kulit putih atau gelap, tetap memerlukan krim tabir surya untuk menghalau serangan ultraviolet A dan B.

Keempat, paparan sinar. Sinar ultraviolet, khususnya ultraviolet A dapat dengan leluasa menembus kulit hingga kolagen. Saat kolagen rusak, maka kulit kitA kehilangan pelindungnya. Cara menghindarinya, jangan lupa menggunakan krim tabir surya setiap meninggalkan rumah. (RST/ARI/preventionindonesia.com)
Sumber: http://kesehatan.liputan6.com/berita/201003/270261/Penyebab.Timbulnya.Kerutan.Wajah

Gemar Alkohol, Obesitas Rusak Liver Lebih Cepat

Liputan6.com, Beijing: Bagi Anda penggemar minuman beralkohol dan kelebihan berat badan, sebaiknya mulai berhati-hati karena akan lebih beresiko merusak liver lebih cepat. Demikian rilis British Medicine Jounal dikutip situs Xinhua Ahad (28/3).

Menurut Ketua Tim Peneliti Dr Carole L. Hart, pentingnya membuat batas bawah "aman" bagi obesitas dalam mengonsumsi minuman alkohol. Kesimpulan diambil berdasarkan penelitian yang melibatkan sejumlah 9.559 pria Skotlandia yang dibagi atas dua penelitian. Pertama, yang terdaftar antara tahun 1965 dan 1968, dan kedua terdaftar pada tahun 1970 dan 1973. Seluruh responden mengikuti penelitian hingga akhir 2007.

Selama kurun pertama sebanyak 80 orang meninggal karena penyakit hati, sedangkan 146 meninggal karena gejala liver. Dalam studi kedua, para peneliti mengidentifikasi sebanyak 196 orang menderita penyakit hati, baik yang sedang menjalani rawat jalan, di rumah sakit ataupun meninggal.

Secara terperinci lelaki dengan berat badan ideal atau kurus menghabiskan 15 minuman dalam seminggu atau lebih memiliki risiko sebanyak 3 kali terserang liver, namun bagi lelaki obesitas memiliki resiko tujuh kali. Bahkan resiko penyakit hati makin meningkat 19 kali bagi peminum berat.(AYB)

Sumber; http://kesehatan.liputan6.com/berita/201003/269942/Gemar.Alkohol.Obesitas.Rusak.Liver.Lebih.Cepat

Merkurius, Venus Tampil Bareng di Awal April

WASHINGTON--MI: Merkurius, sistem tata surya planet yang paling sulit dipahami, akan lebih mudah dilihat dari Bumi selama dua minggu.

Para astronom mengatakan bahwa Merkurius dan Venus akan muncul sangat dekat bersama-sama antara sekarang dan 10 April. Venus merupakan salah satu objek paling terang di langit malam. Planet ini dapat digunakan sebagai petunjuk untuk menemukan Mercury yang lebih sulit dilihat.

Coba lihat bagian langit barat lebih rendah sekitar satu jam setelah matahari terbenam. Cari Venus dan pandang ke bawah dan ke kanan untuk mendapatkan Mercury.

Mereka akan muncul paling dekat secara bersama pada 3 dan 4 April. Venus berada di sisi lain dari matahari.

Merkurius adalah sistem tata surya planet terkecil dan tampak berwarna merah muda. Direktur Miami Space Transit Planetarium Jack Horkheimer menyebut Merkurius sebagai kelingking dari planet yang ada. (AP/OL-04)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/read/2010/03/30/132714/45/7/Merkurius-Venus-Tampil-Bareng-di-Awal-April

10 Pengobatan Teraneh dari Berbagai Negara

PENGOBATAN tradisional telah digunakan jauh sebelum sistem pengobatan modern dikembangkan. Dan meskipun pengobatan medis semakin maju, beragam pengobatan alami tetap digunakan.

Berikut beberapa pengobatan teraneh, namun diyakini manjur, dari berbagai penjuru dunia, seperti diuraikan situs reuters.com.

Kenari

Seorang perempuan sedang menerima pengobatan tradisional China dengan sebuah kenari di mata dan daun moxa kering yang disulut di telinga. Perempuan ini sedang menjalani pengobatan di sebuah rumah sakit di Jinan, ibu kota Provinsi Shandong . (lihat gambar)

Pasir

12 Agustus 2008: Mohammed Emad, 4, berbaring dalam posisi terkubur hingga leher dalam pasir di area pegunungan El Dakrror di Siwa Oasis, Mesir. Orang-orang di Siwa meyakini bahwa terkubur dalam pasir selama waktu terpanas di sepajang hari bisa menyembuhkan rematik, rasa sakit pada persendian dan impotensi. (Lihat gambar)

Lumpur

Seorang laki-laki yang ditutupi lumpur duduk di kolam lumpur yang diyakini memiliki khasiat obat di 'danau keajaiban/Lagoon of Miracles', di Chilca , Peru . Danau keajaiban dengan warna kehijauan yang dikelilingi oleh kolam lumpur ini dinyatakan bisa menyembuhkan beragam penyakit, mulai dari jerawat hingga rematik. (Lihat gambar)

Tanduk

Seorang penduduk sedang menerima pengobatan cupping di punggungnya di Nanning, Guangxi Zhuang Autonomous Region di China. Cupping merupakan bentuk alternatif terapi rasa sakit yang telah menjadi bagian sistem pengobatan China selama lebih dari 2.500 tahun. (lihat gambar)

Ikan

20 Mei 2008: Kazuhiro Aoki, memasukkan wajahnya ke dalam akuarium berisi ikan Garra rufa, ikan yang digunakan untuk perawatan kulit, dalam acara Beautyworld Japan trade fair di Tokyo. (Lihat gambar)

Ikan

Seorang lelaki menelan ikan hidup sebagai bentuk obat di Hyderabad, India . Setiap tahun di bulan Juni, persaudaraan Bathini Goud dari Hyderabad ambil bagian dalam acara memakan ikan obat ini, yang mereka yakini bisa menyembuhkan asma dan gangguan pernafasan. (Lihat gambar)

Lumba-lumba

25 Oktober 2005: Peruvian Ety Napadenschi, yang sedang hamil delapan bulan, disentuh oleh lumba-lumba bernama Wayra selama menjalani sesi terapi untuk perempuan hamil di sebuah hotel di Lima . Terapi ini diyakini bisa menstimulasi otak bayi dalam perut. Suara frekuensi tinggi dari lumba-lumba diyakini bisa mengembangkan kemampuan neuron. (Lihat gambar)

Cupping

Seorang pasien sedang menjalani pengobatan cupping di Huangzhiguo Traditional Chinese Massage and Acupuncture Clinic, Shanghai . Cupping diyakini bisa mengeluarkan panas dari dalam tubuh. Terapi ini menggunakan gelas yang dipanaskan sebelum ditempatkan di atas punggung pasien. (Lihat gambar)

Air seni sapi

Penduduk Kamboja sedang menampung air seni sapi yang diyakini mempunyai daya penyembuh di Provinsi Kompot, sekitar 62 mil di selatan Ibu Kota Kamboja Phnom Penh. (Lihat gambar)

Sengatan lebah

Seorang lelaki China sedang menjalani terapi sengatan lebah untuk mengatasi rhinitis, peradangan di membran di hidung, di sebuah klinik di Duqu Town of Xi'an , China . Dokter di klinik tersebut juga menggunakan sengatan lebah untuk mengatasi penyakit seperti rematik dan arthritis. (Lihat gambar). (IK/OL-08)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/30/2336/11/10-Pengobatan-Teraneh-dari-Berbagai-Negara

Tips Menata Rambut Ikal Seksi

BANYAK orang merasa frustrasi dengan rambut ikalnya yang sulit diatur. Padahal, jika tahu cara merawat dan menanganinya, rambut ikal bisa terlihat lebih seksi dan menggoda dibandingkan rambut lurus.

Nah, berikut ini adalah sejumlah langkah perawatan yang dapat Anda coba untuk membuat rambut ikal terlihat lebih mengagumkan.

Produk perawatan
Rambut ikal secara alami mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, lebih baik jika Anda membiarkan sedikit minyak alami yang diproduksi kulit kepala sebagai kondisioner terbaik. Selain itu, gunakan pula sejumlah produk perawatan rambut yang khusus ditujukan bagi rambut ikal.

* Sampo: Coba gunakan produk bebas sulfat yang menghasilkan sedikit busa. Pada awalnya memang akan terasa berbeda, akan tetapi produk ini membersihkan rambut sama efektifnya dengan produk lain yang menghasilkan busa berlimpah.

* Kondisioner: Setelah membilas bersih sisa-sisa sampo, lanjutkan dengan mengaplikasikan rinse-out/leave-in conditioner. Ketika membilas rambut, jangan membilasnya hingga benar-benar bersih. Sebaiknya, sisakan sedikit kondisioner pada rambut untuk menambahkan berat ekstra dan membuatnya lebih lembut.

* Gel: Gosokkan sedikit gel ke atas telapak tangan sebelum mengaplikasikannya ke rambut. Jangan menggunakan produk gel secara berlebihan apabila tidak ingin rambut Anda menjadi kaku seperti ijuk.


Gaya rambut
Daripada mengacak-ngacak rambut dengan jari sehingga membuat ikal-ikalnya menjadi rusak, lebih baik coba metode berikut ini: Tangkupkan bagian bawah ikal rambut dengan telapak tangan Anda, dorong ke atas, lalu tekan ketika jari-jari Anda menyentuh kulit kepala.

Gunakan jepit rambut untuk membuat rambut ikal Anda lebih erat atau longgar daripada biasanya. Untuk mendapatkan tatanan rambut yang lebih ketat, lilitkan setiap lembar ikal rambut lembap di jari kelingking, kemudian jepit menggunakan jepit rambut hingga melekat erat di kulit kepala. Setelah rambut kering, lepaskan jepitan.

Sementara itu, untuk tatanan rambut yang lebih longgar, lilitkan rambut pada dua atau tiga jari, lalu jepit. Tunggu hingga rambut kering sebelum melepaskan jepitan. Sementara itu, untuk mendapatkan rambut bergelombang, tunggu sampai ikal rambut Anda kering, kemudian regangkan dan sanggul rambut menjadi lima buntalan kecil di sekitar kepala. Jepit menggunakan jepit kupu-kupu, panaskan dengan diffuser, lalu geraikan rambut. (*/OL-8)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/03/30/2935/3/Tips-Menata-Rambut-Ikal-Seksi

Senyum Lebar Perpanjang Usia

SENYUM memengaruhi angka harapan hidup. Orang yang selalu tersenyum lebar, menurut temuan peneliti, cenderung hidup lebih lama.

Peneliti dari Wayne State University di Detroit mengevaluasi foto dari 230 pemain Major League Baseball yang sudah mulai bermain sebelum 1950. Peneliti menilai senyum partisipan mulai dari yang tidak senyum sama sekali hingga senyum penuh.

"Orang dengan senyum paling intens hidup paling lama dibandingkan dua kelompok partisipan lain," tutur Ernest L. Abel, seorang profesor obstetri dan ginekologi serta psikologi dari Wayne. Semakin intens senyum seseorang, terang Abel, menunjukkan bahwa seseorang tersebut lebih bahagia dan memiliki sikap yang lebih positif.

Selain itu, peneliti juga mengumpulkan informasi lain yang berpotensi memengaruhi angka harapan hidup, seperti pendidikan hingga jenjang universitas, status perkawinan, tahun kelahiran dan indeks massa tubuh.

Peneliti meminta penilai (yang tidak tahu tujuan studi) memberikan angka satu, dua, dan tiga terhadap senyum partisipan. Angka satu merujuk kepada tidak senyum, dua merujuk setengah tersenyum, tiga merujuk senyum lebar.

Pada satu Juni 2009, hanya 46 partisipan yang masih hidup. Peneliti memeriksa kemungkinan hubungan intensitas senyum pada foto dengan durasi hidup mereka. Hasilnya, peneliti menemukan hubungan tersebut. Partisipan yang tidak senyum rata-rata hidup hingga 72,9 tahun, mereka yang setengah tersenyum 75 dan mereka yang tersenyum lebar 79,9 tahun.

Setelah tim peneliti mengontrol berbagai variabel, seperti status perkawinan, tahun lahir dan indeks massa tubuh, hubungan senyum dan angka harapan hidup tersebut tetap konsisten.

Studi yang dipublikasikan di Psychological Science Online First ini, menurut penulis The How of Happiness Sonja Lyubomirsky, masuk akal."Senyum merupakan indikator pembawaan pemain," terang Lyubomirsky, seperti dikutip situs healthday.com, Sabtu(27/3). Senyum, terang dia, bisa mencerminkan kebahagiaan, optimisme atau ketangguhan. (IK/OL-08)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/29/2329/2/Senyum-Lebar-Perpanjang-Usia

Cetakan Akrilik Cokelat

Jakarta - Anda penyuka cokelat dan suka membuatnya sendiri di rumah? Pastinya harus mengenal dengan baik jenis cetakan yang satu ini. Bahannya yang tebal tak hanya membuatnya nyaman digunakan tetapi juga awet hingga bisa digunakan berulang-ulang. Penasaran?



Buat mereka yang gemar membuat cokelat atau bahkan berbisnis di bidang pembuatan cokelat, pastinya wajib memiliki alat memasak yang satu ini. Seperti yang kita ketahui cetakan cokelat ada berbagai jenis. Mulai dari cetakan cokelat yang terbuat dari plastik transparant tipis, silikon, mika. Nah, selain itu ada satu lagi bahan cetakan cokelat yang banyak dipakai para pembuat cokelat skala besar yaitu dengan memakai cetakan akrilik.



Cetakan yang memakai bahan akrilik ini sepintas memang mirip seperti plastik biasa. Tetapi jika dicermati lebih teliti bahan transparant ini teksturnya seperti kaca, lebih kuat, dan bobotnya lebih berat dari mika. Biasanya cetakan ini banyak dipakai

untuk membuat cokelat praline yang memiliki isi.



Oleh karena itu cekatan cokelat ini biasanya lebih dalam, agar bisa diberi berbagai macam isi. Dengan menggunakan cetakan akrilik cokelat yang dibuat hasilnya juga akan lebih bagus jika dibandingkan memakai cetakan lain. Selain itu akrilik juga lebih tahan panas sehingga awet.



Cetakan jenis akrilik jika dibandingkan dengan jenis cetakan lain harganya jauh lebih mahal. Untuk satu cetakan bisa dihargai ratusan ribu rupiah. Selain itu cetakan jenis ini diimpor dari luar dan tidak bisa dijumpai di sembarang toko. Namun kelemahannya karena terbuat dari kaca maka harus digunakan secara hati-hati karena gampang pecah jika jatuh.



Seperti cetakan lainnya cetakan akrilik dijual dalam berbagai bentuk mulai dari yang biasa hingga yang cukup unik. Nah, tertarik untuk memilikinya?

Sumber:http://meok.detik.com/read/2010/03/29/184412/1328077/482/cetakan-akrilik-cokelat

PENCEGAHAN KANKER SERVIKS UTERI

* Bagi wanita kalo tidur ganti celana dalam anda/ lebih baik tidak
menggunakan celana dalam
* Setelah buang air kecil keringkan vagina anda dengan tissue
* Ganti celana dalam anda minimal 2 x sehari
* Apabila anda masa menstruasi ganti pembalut minimal 2 x sehari
* Hindari makanan/ buah yang dapat menghasilkan produksi lendir lebih
banyak seperti nanas, kol, timun,dsb

** dari berbagai sumber

Ucapan Pengaruhi Otak Bayi

BERBICARA kepada bayi bisa meningkatkan kekuatan otak mereka. Peneliti menemukan, berbulan-bulan sebelum mulai bicara, kata-kata sudah berperan penting dalam perkembangan otak bayi. Bahkan saat masih berusia tiga bulan, efek kata-kata terhadap pikiran jauh lebih besar dibandingkan bunyi lainnya, termasuk musik.

Peneliti dari Northwestern University di Illinois mengungkap, bayi yang mendengar kata-kata lebih bisa mengelompokkan gambar dibandingkan bayi yang hanya mendengar nada.

Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Child Development ini, peneliti menunjukkan serangkaian gambar ikan (baik yang diikuti kata atau bunyi beep) kepada 50 bayi laki-laki dan perempuan berusia tiga bulan.

Selanjutnya, para bayi diperlihatkan gambar ikan dan dinosaurus yang diletakkan berdampingan. Peneliti mengukur durasi waktu yang dihabiskan bayi untuk melihat masing-masing gambar.

Hasil menunjukkan, bayi-bayi yang mendengar kata melihat gambar ikan lebih lama dibandingkan dinosaurus. Hal ini, menurut peneliti, membuktikan bahwa bayi-bayi tersebut telah mengelompokkan ikan di pikiran mereka.

"Untuk bayi berusia tiga bulan, kata-kata mendukung kemampuan untuk membentuk satu kategori," terang peneliti Susan Hespos, seperti dikutip situs dailymail.co.uk, Kamis (25/3).

Temuan ini, lanjut Hespos, memberikan data awal yang menunjukkan hubungan antara kata-kata dan pengelompokan benda.

Pengaruh ucapan

Bagaimana prosesnya? Ucapan manusia, khususnya ucapan yang diarahkan langsung kepada bayi, menurut co-author Sandra Waxman, membuat bayi memperhatikan objek-objek di sekelilingnya. Hal ini selanjutnya akan membantu mereka mengelompokkan benda.

Seiring waktu, terang Waxman, efek perhatian ini akan lebih jelas. Perkembangan kemampuan ini berjalan saat bayi mulai memilih kata dari serangkaian ucapan, membedakan kata dan jenis kata, serta memetakan kata tersebut dengan artinya.

Kemampuan luar biasa otak bayi tidak berakhir sampai di sini. Penelitian sebelumnya telah menyimpulkan bahwa bayi bisa mengkomunikasikan pikiran-pikiran kompleks di usia 12 bulan.

Studi lain menemuan, bayi yang baru lahir menangis dengan menggunakan aksen khas yang ditiru dari ibu mereka. Temuan ini mengindikasikan bahwa bayi-bayi mendengar pembicaran orangtua mereka, bahkan saat masih dalam kandungan. (IK/OL-5)

Sumber:http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/27/2322/2/Ucapan-Pengaruhi-Otak-Bayi

Kanker Payudara Bisa Dicegah

Kompas.com - Lebih dari sepertiga kasus kanker payudara sebenarnya tidak harus terjadi bila seorang wanita mau berolahraga lebih sering dan mengurangi konsumsi makanan berlemak. Demikian peringatan yang disampaikan para pakar kesehatan.

Terapi pengobatan yang lebih canggih, deteksi dini dan skrining mamogram memang secara dramatis mampu memperlambat kanker, tetapi fokus yang harus dikampanyekan adalah tindakan pencegahan lewat perubahan gaya hidup.

"Apa yang bisa dicapai secara maksimal oleh tindakan skrining telah tercapai. Kita tidak bisa melakukan lebih. Inilah saatnya untuk pindah pada hal lain, yakni perubahan gaya hidup," kata Carlo La Vecchia, kepala divisi epidemiologi dari University of Milan.

La Vecchia mengatakan hal tersebut dalam konferensi European Breast Cancer di Barcelona, Spanyol, Selasa (24/3). Menurut International Agency for Research on Cancer, lembaga di bawah WHO, 25-30 persen kasus kanker dapat dicegah.

Dr.Michelle Holmes dari Harvard University, yang pernah melakukan studi mengenai kanker dan gaya hidup, mengatakan selama ini orang lebih sering mengaitkan kanker dengan faktor genetik dibanding gaya hidup.

"Gen telah ada sejak ribuan tahun, namun makin lama kasus kanker terus meningkat. Tentu ini tak ada kaitannya dengan gen," kata Holmes.

Para ahli menemukan mayoritas kanker payudara mendapat bahan bakar dari estrogen, hormon yang diproduksi oleh jaringan lemak. Oleh sebab itu para ahli menduga, semakin gemuk seseorang, makin banyak estrogen yang diproduksinya sehingga bisa memberi bahan bakar bagi kanker. Bahkan pada wanita kurus, para ahli yakin olahraga bisa membantu mengurangi risiko kanker karena lemak bisa diubah menjadi otot.

Ketua Yayasan Kesehatan Payudara Jakarta, ahli bedah onkologi Sutjipto, dalam suatu kesempatan pernah mengatakan kanker payudara kini makin mengarah pada wanita muda. Jika 20 tahun lalu kanker ini lebih banyak menyerang wanita di atas usia 50 tahun, sekarang banyak wanita berusia di bawah 30 tahun yang terkena kanker payudara.

Gaya hidup, termasuk pola makan, kebiasaan merokok, kurang olahraga, termasuk stres dalam menjalani kehidupan sehari-haari, bisa menjadi salah satu penyebab kanker payudara.

Sumber:
http://kesehatan.kompas.com/read/2010/03/27/09591414/Kanker.Payudara.Bisa.Dicegah

Kehamilan Aman untuk Pasien Kanker Payudara

Kompas.com - Kini ada harapan bagi pasien kanker payudara yang telah sembuh (survivor) untuk memiliki buah hati. Penelitian menunjukkan kehamilan cukup aman untuk para survivor kanker payudara.

Dahulu para dokter mengkhawatirkan terjadinya perubahan hormon akibat kehamilan yang bisa memicu kembalinya sel kanker. Itu sebabnya banyak dokter yang tidak menyarankan para survivor untuk hamil.

Dalam hasil penelitian yang dipresentasikan dalam European Breast Cancer Conference di Barcelona, Spanyol, Jumat (26/3), para ahli mengatakan kehamilan bagi survivor kanker payudara adalah aman dan diyakini tidak berkaitan dengan kekambuhan penyakit.

Dalam penelitiannya, Dr.Hatem Azim dari Institute Jules Bordet, Belgia yang menganalisa 14 studi yang melibatkan 1.400 wanita hamil dengan riwayat kanker payudara menemukan, sebagian besar wanita bisa hamil beberapa bulan atau tahun setelah menjalani terapi pengobatan kanker. Azim dan timnya membandingkan kelompok wanita tersebut dengan 18.000 survivor yang tidak hamil.

"Kami berharap hasil studi ini mengubah saran dokter kepada pasien. Tidak ada alasan untuk mencegah para survivor untuk hamil," ujar Azim.

Hasil studi Azim juga menemukan, survivor yang hamil memiliki risiko 42 persen lebih rendah untuk meninggal dibanding dengan survivor yang tidak hamil. Hal tersebut diduga karena sebagian besar wanita memang secara alami menjadi lebih sehat saat sedang hamil.

Menanggapi studi tersebut para pakar memberikan catatan bahwa kehamilan yang sehat untuk para survivor tergantung pada tipe kanker dan berapa lama terapi pengobatan yang dijalani. Mereka yang melakukan terapi hormon untuk kanker payudara secara umum perlu waktu lima tahun untuk hamil.

Para wanita juga sebaiknya menunggu waktu dua tahun setelah diagnosis kanker untuk hamil. "Dua tahun adalah periode yang beresiko tinggi kekambuhan sel kanker," kata Maria Leadbater, ahli kanker payudara dari Inggris.

Azim mengatakan, hubungan antara hormon dan kanker payudara lebih rumit daripada yang selama ini diketahui. Estrogen memang jadi pemicu kanker payudara dan saat hamil tubuh seorang wanita memproduksi lebih banyak estrogen. Namun, hormon estrogen dalam jumlah sangat tinggi juga bisa membunuh sel kanker.

Hormon lain yang diproduksi tubuh saat kehamilan, seperti hormon untuk menghasilkan ASI, telah terbukti melindungi tubuh dari sel kanker payudara.
Sumber:http://kesehatan.kompas.com/read/2010/03/27/10103624/Kehamilan.Aman.untuk.Pasien.Kanker.Payudara

Gangguan Kelebihan dan Kekurangan Hormon

HORMON mengontrol sejumlah fungsi esensial tubuh, termasuk aktivitas kimia sel-sel, pertumbuhan, keseimbangan garam dan cairan, perkembangan seksual, dan respon terhadap penyakit dan stres.

Kelenjar endokrin (kelenjar dari sistem endokrin yang mengeluarkan hormon langsung ke dalam darah) utama adalah kelenjar hipotalamus, kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal (ginjal), ovarium dan plasenta pada perempuan hamil.

Gangguan kelenjar endokrin mempunyai efek luas di seluruh tubuh. Gangguan fungsi kelenjar memengaruhi semua bagian tubuh yang distimulasi dan dikontrol oleh hormon-hormon yang dikeluarkan kelenjar tersebut.

Berikut beberapa gejala penyakit akibat kekurangan atau kelebihan hormon yang diproduksi kelenjar endokrin:

Hormon pertumbuhan (growth hormone)

Terlalu sedikit. Gangguan ini ditandai dengan gagalnya pertumbuhan, yang seringkali dikaitkan dengan kegagalan kematangan seksual.

Penanganan: Gangguan ini bisa diobati dengan pemberian hormon pertumbuhan (dalam jumlah yang sangat sedikit).

Terlalu banyak. Terlalu banyak hormon pertumbuhan memicu pertumbuhan berlebih. Pada anak, hal ini bisa menyebab anggota tubuh (seperti tangan) tumbuh terlalu panjang. Pada orang dewasa, hal ini bisa menyebabkan pertumbuhan berlebih pada tulang tengkorak, tangan, kaki, pembesaran laring, penebalan kulit dan suara yang kedengaran semakin dalam.

Penanganan: kondisi ini bisa diatasi dengan radioterapi atau pengangkatan sebagian dari kelenjar.

Prolaktin

Terlalu banyak. Terlalu banyak prolaktin bisa menghentikan siklus menstruasi, membuat payudara menghasilkan susu dan menjadi lembek, serta memicu ketidaksuburan.

Penanganan: Kondisi ini biasanya diatasi dengan penggunaan tablet untuk mengurangi produksi prolaktin.

Hormon antidiuretik (anti-diuretic hormone)

Terlalu sedikit. Terlalu sedikit jenis hormon ini akan membuat ginjal gagal merespon hormon tersebut. Akibatnya produksi air seni yang tidak diencerkan semakin banyak (diabetes insipidus).

Penanganan: Pasien biasanya diatasi dengan pemberian hormon sintetis dalam bentuk nasal spray (semprot hidung). Hormon selanjutnya akan diserap ke dalam darah.

Hormon tiroksin

Terlalu banyak. Terlalu banyak tiroksin ditandai dengan penurunan berat badan, penambahan selera makan, panas tubuh berlebih, penghentian menstruasi pada perempuan.

Penanganan: Gangguan ini bisa ditangani dengan obat-obat antitiroid, yodium radioaktif melalui mulut untuk menghancurkan sel-sel yang memproduksi tiroksin berlebih, serta operasi untuk mengangkat bagian kelenjar.

Terlalu sedikit. Gangguan ini ditandai dengan penurunan selera tetapi diikuti dengan berat badan berlebih dan pembengkakan tubuh, keletihan, serta konstipasi. Pada bayi, gangguan ini bisa memicu kretinisme (kegagalan pertumbuhan fisik dan perkembangan mental).

Penanganan: Penggantian hormon yang hilang dengan dosis yang dikontrol sesuai keperluan. Bayi yang baru lahir perlu menjalani screening. Dengan begitu, gangguan jni bisa dideteksi dan ditangani sejak dini.

Parathormone

Terlalu banyak. Gangguan ini ditandai dengan pengeluaran air seni dalam jumlah besar, gangguan pencernaan, batu ginjal, perasaan tidak enak badan.

Penanganan: pengangkatan tumor.

Terlalu sedikit. Gangguan ini ditandai dengan kejang otot, kejang, keletihan, dan gangguan mental.

Penanganan: Pemberian tablet vitamin D yang meniru aksi hormon yang hilang.

Adrenalin

Terlalu banyak. Gangguan ini ditandai dengan serangkaian jantung berdebar, perasaan takut, peningkatan tekanan darah, denyut nadi yang cepat. Hal ini akan memicu peningkatan tekanan darah permanen dan wajah menjadi pucat.

Penanganan: pengangkatan tumor yang memicu produksi adrenalin berlebih.

Insulin

Terlalu sedikit. Gangguan ini ditandai dengan gula darah tinggi. Kondisi ini bisa memicu penurunan berat badan, perasaan haus dan pengeluaran air seni dalam jumlah besar.

Penanganan: Diet dengan cara mengurangi jumlah asupan gula merupakan langkah dasar mengatasi gangguan ini. Selain itu bisa dibantu dengan suplemen tablet antidiabetes atau suntikan insulin.

Hormon seks laki-laki

Terlalu sedikit. Gangguan ini ditandai dengan gangguan pertumbuhan dan perkembangan seksual. Pada orang dewasa ditandai dengan impotensi atau ketidaksuburan.

Penanganan. Penggantian hormon yang hilang dengan suntikan setiap bulan.

Hormon seks perempuan

Terlalu sedikit. Gangguan ini ditandai dengan gangguan pertumbuhan dan perkembangan seksual serta tidak munculnya siklus menstruasi. Di usia selanjutnya, gangguan ini bisa menyebabkan menopause (karena kurangnya kadar hormon).

Penanganan: Penggantian hormon dengan tablet. (IK/OL-08)

Sumber:http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/25/2316/13/Gangguan-Kelebihan-dan-Kekurangan-Hormon

Pil Diet Herbal Kurangi Asupan Kalori

PIL diet herbal Zotrim diyakini dapat membantu mengurangi 20 persen asupan kalori sehari. Selain itu, menurut temuan peneliti, suplemen ini juga terbukti bisa mengurangi keranjingan kudapan bergula.

Zotrim, yang dibuat dengan bahan dasar tiga tanaman dari Amerika Selatan dan dijual bebas di supermarket dan apotek ini, telah diuji oleh para ilmuwan dari University of Liverpool.

Peneliti menemukan, perempuan yang mengonsumsi pil saat sarapan mempunyai selera makan yang jauh lebih rendah saat makan siang. Pil ini bisa memotong asupan kalori sebanyak 17,6 persen.

Dari 58 partisipan yang diberikan Zotrim atau pil dummy di pagi hari, mereka yang menggunakan suplemen herbal mulai memilih-milih makan siang mereka. Para partisipan, yang beberapa di antaranya kelebihan berat badan, diamati saat makan siang dengan sistem prasmanan. Mereka diminta makan sebanyak yang mereka inginkan.

Hasil menunjukkan, mereka yang menggunakan Zotrim makan rata-rata 132 kalori lebih sedikit. Jumlah ini setara dengan satu Milky Way atau sekaleng kola. Jika efek ini berulang sepanjang hari, terang peneliti, pil ini bisa memotong asupan kalori sebanyak 400 atau 500 kalori. Jumlah ini setara dengan dua bar cokelat atau satu kebab.

Kurangi selera makan

Menurut peneliti, Zotrim didisain untuk membuat pengguna kenyang lebih lama. Tapi, pil ini ternyata juga mengurangi keranjingan gula, memotong pilihan biskuit dan cokelat hingga 27 persen.

Perempuan yang menggunakan pil herbal ini selesai makan tiga menit lebih cepat dibandingkan partisipan tanpa Zotrim. Hal ini, menurut peneliti, mengindikasikan bahwa mereka kenyang lebih cepat.

Peneliti Dr Jason Halford, seorang pakar obsitas, menyatakan, temuan ini mempunyai efek kuat terhadap selera makan."Sehingga bisa membantu menurunkan berat badan," terang Halford, seperti dikutip situs dailymail.co.uk, Kamis (25/3).

Pil yang dipasarkan seharga 22,99 euro untuk suplai sebulan ini mengandung kafein dan komponen herbal Guarana, Yerba Mate dan Damiana. Paduan bahan-bahan ini menunda pengosongan lambung sekitar 20 menit. Dan proses ini, menurut peneliti, tidak berbahaya karena hanya memperpanjang waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan.

Pil ini mencegah makan berlebih karena membuat pengguna kenyang lebih cepat. Hal ini, terang peneliti, diharapkan bisa membantu pengguna mengubah kebiasaan makan. Dengan begitu, mereka tetap bisa mencegah penambahan berat badan setelah menghentikan penggunaan suplemen.

Penelitian sebelumnya, terang peneliti, telah menunjukkan bahwa Zotrim bisa membantu perempuan kelebihan badan mengurangi dua inci lingkar pinggang hanya dalam empat minggu. Beberapa partisipan bahkan menurunkan lima inci dari bagian perut mereka.

Studi lain menyebutkan bahwa pil tersebut membantu perempuan menurunkan berat badan rata-rata 5,5 kilogram dalam waktu enam minggu. Sedangkan mereka yang menggunakan obat dummy menurunkan berat kurang dari 1/2 kilogram.

Akan tetapi, tidak semua studi mengenai Zotrim menunjukan hasil sebaik ini. Laporan dari pengwas konsumen (consumer watchdog) menyatakan bahwa meskipun Zotrim menurunkan berat badan secara signifikan dalam jangka pendek, hasil follow-up jangka panjang menunjukkan hal yang mengecewakan.

Penemu Zotrim Dr Lasse Hessel menyatakan bahwa pil ini membantu orang mengelabui perut mereka. (IK/OL-5)

Sumber:http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/25/2315/9/Pil-Diet-Herbal-Kurangi-Asupan-Kalori-

Omega-3 Kurangi Risiko Endometriosis

PEREMPUAN yang mengonsumsi lemak trans kadar tinggi berisiko 48 persen lebih besar mengalami endometriosis. Sedangkan mereka yang makan diet kaya omega-3 berisiko 22 persen lebih rendah mengalami kondisi tersebut.

Pada endometriosis, terang peneliti, potongan-potongan lapisan rahim (endometrium) ditemukan di luar rahim. Beberapa perempuan tidak mengalami gejala, tapi banyak juga yang menderita rasa sakit kronis. Kondisi yang bisa memicu ketidaksuburan ini menyerang sekitar 10 persen perempuan. Kondisi ini biasanya ditangani dengan obat-obatan, obat-obat hormon atau operasi.

Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Human Reproduction ini, peneliti menganalisis diet dan data lain dari hampir 71.000 perempuan yang terlibat dalam U.S. Nurses Health Study. Selama 12 tahun masa follow-up, 1.199 partisipan terdiagnosis dengan endometriosis. Temuan peneliti menunjukkan, diet merupakan faktor penting dalam perkembangan endometriosis.

"Jutaan perempuan di seluruh dunia menderita endometriosis. Banyak perempuan telah mencari hal yang bisa mereka lakukan untuk diri sendiri atau putri mereka dalam mengurangi risiko penyakit ini. Dan temuan ini menunjukkan bahwa perubahan diet bisa membantu Anda," papar pemimpin studi Dr. Stacey Missmer, seorang ginekolog dari Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School di Boston.

Hasil ini, terang Missmer, perlu dikonfirmasi oleh studi selanjutnya."Tapi studi ini menunjukkan indikasi kuat bahwa makanan kaya omega-3 bisa melindungi dari endometriosis sedang lemak trans bersifat merusak," tegas Missmer, seperti dikutip situs healthday.com, edisi Rabu (24/3).

Rantai panjang asam lemak omegas-3, yang telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit ajntung, banyak terkandung dalam oily fish. Sedang lemak trans, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, digunakan dalam ribuan makanan olahan. (IK/OL-5)
Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/3/26/2318/2/media_hidupsehat_headline

Waktu-waktu Optimal Sebelum Tengah Malam

SIANG hari saat aktivitas menumpuk, banyak hal yang perlu mendapatkan prioritas untuk dilakukan. Agar hasil aktivitas Anda semakin efektif, simak apa saja yang bisa dilakukan secara maksimal sesuai waktu internal tubuh.

13.30 : mengirim email penting

Peneliti dari Glasgow dan Paisley universities menemukan, lebih dari 33 persen orang stres akibat email mereka. Inbox membuat mereka lelah, frustasi dan tidak produktif.

Pakar dari emaillabs.com menganjurkan Anda untuk mengirim email setelah makan siang. Pada saat ini, terang pakar, penerima sedang beristirahat tapi bersikap menerima. Dengan begitu, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan respon yang pasti dan memuaskan.

15.00 : jalan kaki

Setelah makan siang Anda dicerna, Anda kemungkinan akan merasa ngantuk. Selama proses ini, darah mengalir ke perut, mengurangi pasokan ke otak sehingga membuat Anda kurang peka.

"Tapi jangan tidur siang karena bisa mengganggu tidur di malam hari bahkan memicu insomnia," terang Dr Peter Venn dari Sleep Disorder Centre di London. Venn menyarankan Anda untuk berjalan dan mendapatkan paparan sinar matahari selama 20 menit.

16.00 : mendapat suntikan

Ini merupakan waktu yang tepat untuk mendapatkan sesuatu yang menimbulkan rasa sakit, seperti suntikan."Kadar endorfin, neurotransmitter otak yang berfungsi mengurangi rasa sakit, berada dalam jumlah tertinggi. Akibatnya, rasa sakit tidak akan terlalu terasa," terang Khemka.

17.30 : olahraga

Pada jam ini, suhu tubuh mencapai puncaknya. Hal ini, terang dokter di bidang olahraga dari Cardiff Bay clinic Dr Geoff Davies, akan memberikan Anda kekuatan otot, kelenturan, kelincahan dan stamina maksimum.

18.30 : beli sepatu

"Kaki akan membengkak di siang hari," terang Lorraine Jones dari Society of Chiropodists and Podiatrists. Pembengkakan ini disebabkan oleh penumpukan cairan dalam jaringan akibat gaya tarik bumi yang menarik cairan ke kaki. Jadi, sepatu yang dibeli di pagi hari dan dipakai sepanjang hari kemungkinan tidak akan nyaman.

19.00 : minum segelas anggur merah

Pada jam ini, hati bekerja paling efektif mendetoksifikasi efek alkohol. Tapi, pastikan hanya satu takar. Sebuah studi yang dipublikasikan di U.S. Journal of Physiology menemukan, minum lebih dari satu takar bisa mengganggu jam tubuh dan memicu insomnia.

19.30 : makan malam

Sebuah studi dari Northwestern University menemukan, makan pada waktu yang tidak teratur akan menyebabkan penambahan berat badan. Hal ini karena tubuh siap menerima makanan pada jam-jam tertentu.

Pakar menganjurkan Anda menyelesaikan makanan dua atau tiga jam sebelum jam tidur. Pastikan menghindari terlalu banyak gula karena akan membuat Anda tetap terjaga dan mengganggu kadar gula darah.

21.30 : siap-siap tidur

Sudah waktunya memulai rutinitas sleep hygiene. Sleep hygiene, terang Venn, berkaitan dengan mendorong orang membangun rutinitas menenangkan diri sebelum tidur. Rileks dalam suasana tenang satu jam sebelum tidur.

Rata-rata orang memerlukan tujuh hingga delapan jam tidur. Ada baiknya tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Anda kemungkinan memerlukan waktu tiga minggu untuk membangun kebiasaan ini."Tapi hasilnya sepadan," terang Venn. (IK/OL-08)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/24/2313/4/Waktu-waktu-Optimal-Sebelum-Tengah-Malam

10 Rahasia Pikiran Lelaki

PEREMPUAN umumnya sering dibuat bingung oleh sikap lelaki yang bertolak belakang 180 derajat dari dirinya. Apa saja perbedaan tersebut dan faktor apa yang memengaruhinya?

Simak sejumlah uraian Media Perempuan berikut ini, seperti dikutip dari situs howstuffworks.com:

1. Lelaki sama cerewetnya seperti perempuan.
Pada 2006, Dr. Louanne Brizendine mempublikasikan The Female Brain yang mengungkapkan statistik bahwa perempuan mengucapkan 20.000 kata perhari, sementara lelaki hanya mengucapkan 7.000 patah kata perhari. Riset ini didapat dari sebuah buku self-help yang dikarang oleh seorang lelaki yang memberikan sejumlah perhitungan berbeda tentang jumlah kata yang diucapkan seorang perempuan selama bertahun-tahun.

Ketika peneliti mencoba membandingkan jumlah kata yang digunakan oleh lelaki dan perempuan dalam situasi yang sama, perbedaan-perbedaan itu dapat diabaikan atau berbeda tipis.

2. Lelaki suka berbelanja.
Perempuan sering diidentikkan sebagai makhluk yang senang berpikir tentang sepatu, tas tangan, atau berbagai gaun rancangan desainer. Akan tetapi, tidak seperti anggapan orang selama ini, lelaki ternyata juga senang berbelanja. Akan tetapi, mereka cenderung mengeluarkan uangnya untuk kendaraan, makan di restoran, alkohol, serta perangkat audiovisual. Kesimpulannya, lelaki juga senang membelanjakan uang seperti perempuan.

3. Lelaki pantang menangis.
Perempuan adalah makhluk yang sangat perasa, sehingga tidak sedikit yang bertanya-tanya dan merasa heran dengan sikap pasangan yang tertutup tentang perasaannya. Hal ini barangkali disebabkan karena sejak kecil lelaki diajarkan untuk tidak mengumbar perasaannya. Akan tetapi, hal itu juga disebabkan oleh perbedaan otak lelaki dan perempuan.

Amygdala adalah bagian otak yang mengontrol respon emosi manusia. Pada lelaki, amygdala hanya berkomunikasi dengan sedikit bagian otak, seperti visual cortex dan bagian otak yang bertanggung jawab atas gerakan otot. Sementara itu, amygdala pada perempuan lebih terhubung dengan bagian otak yang mengontrol bahasa. Mungkin itu sebabnya perempuan lebih terbuka membicarakan perasaannya.

4. Lelaki lebih kebal terhadap rasa sakit.
Dalam sebuah tes yang membandingkan berapa lama masing-masing jenis kelamin mampu menahan rasa sakit, ditemukan bahwa lelaki selalu berhasil bertahan lebih lama. Banyak peneliti percaya, lelaki terdorong menahan rasa sakit untuk memenuhi stereotip dalam masyarakat bahwa lelaki harus tangguh.

Iming-iming uang pun ternyata tidak membuat perempuan menjadi lebih toleran terhadap rasa sakit. Tetapi, tawaran tersebut mampu membuat lelaki menahan sakit yang menusuk akibat air es lebih lama.

5. Lelaki mencintai olahraga.
Sebagian besar lelaki mencintai olah raga. Pada 2005, tiga dari empat lelaki AS menggambarkan diri mereka sebagai penggemar olah raga. Sementara itu, hanya 50 persen perempuan yang memberikan deskripsi serupa.

Testosteron adalah biang keladinya. Lelaki memproduksi testosteron 20 kali lebih banyak daripada perempuan setiap harinya, yang diasosiasikan dengan segala sesuatu berbau maskulin.

6. Lelaki tidak memikirkan seks setiap tujuh detik.
Sebuah klaim statistik yang sering dikutip adalah pikiran seksual melintas di otak lelaki setiap tujuh detik. Akan tetapi, klaim tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurut Kinsey Institute, 54 persen lelaki memikirkan seks setiap hari, tetapi 43 persen hanya memikirkannya beberapa kali dalam sebulan atau beberapa kali dalam seminggu. Sementara itu, sebanyak 4 persen mengaku hanya memikirkannya sekali dalam sebulan.

7. Lelaki tergoda melirik perempuan lain.
Para 2008, para peneliti Prancis mengadakan studi dengan meminta sejumlah lelaki menonton pornografi sambil menjalani scan otak MRI. Para peneliti menemukan, bagian otak yang memperlihatkann aktivitas mirror neuron menyala sebelum subjek mengalami ereksi, yang mengindikasikan pengaruh pornografi terhadap otak manusia.

Para peneliti juga menemukan, bentuk tubuh perempuan yang menyerupai jam pasir juga mengaktivasi pusat rasa senang yang sama di otak, yang dihubungkan dengan obat-obatan dan alkohol. Jadi, jangan terlalu cemas jika pasangan Anda tidak dapat menahan diri untuk tidak melirik perempuan lain dengan lekuk tubuh seperti Beyonce. Sebab, itu belum tentu berarti dirinya tergoda untuk selingkuh.

8. Lelaki tidak seempati perempuan.
Pada umumnya, lelaki membaca lebih sedikit kisah fiksi daripada perempuan. Selain itu, mereka juga tidak terlalu menggilai sinetron dibandingkan perempuan. Hal ini barangkali disebabkan lelaki memiliki kadar empati yang lebih rendah dibandingkan perempuan. Tanpa empati atau kemampuan menempatkan diri dalam posisi orang lain, lelaki kesulitan menyelam ke dalam karakter fiksi.

Psikolog Simon Baron-Cohen mendeskripsikan otak lelaki sebagai sesuatu yang terpasang untuk sistemasi. Ketika memandang seseorang, lelaki cenderung melihat individu itu sebagai sebongkah mesin yang diatur oleh hukum pasti, dan tidak peduli dengan apa yang dirasakannya.

9. Lelaki tidak mendengarkan seperti perempuan.
Ketika lelaki mendengarkan, mereka mengaktifkan otak kiri yang berhubungan dengan bahasa. Sedangkan ketika perempuan mendengarkan, mereka mengaktifkan otak kiri dan kanan. Namun, hal ini tidak mengindikasikan perempuan sebagai pendengar yang lebih baik dibandingkan lelaki.

Karena menggunakan pusat pemrosesan bahasa yang lebih banyak, perempuan bisa mendengarkan sambil melakukan berbagai hal sekaligus. Sementara itu, lelaki perlu fokus terhadap percakapan untuk bisa memprosesnya.

10. Lelaki sulit mengingat detail.
Berbeda dengan perempuan yang mampu mengingat banyak hal seperti peringatan hari jadi sampai apa yang Anda dan pasangan kenakan saat kencan pertama, lelaki mengalami kesulitan untuk mengingat segala hal secara mendetail.

Penelitian menunjukkan, lelaki dan perempuan menggunakan bagian otak yang berbeda untuk membentuk ingatan. Ternyata, pusat emosi di otak memainkan peranan besar dalam memori perempuan sehingga membuatnya mampu mengingat setiap detail. Sementara itu, laki-laki cenderung memiliki memori yang lebih visual dan taktis. (*/OL-08)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/03/24/2912/12/10-Rahasia-Pikiran-Lelaki

Fresh dengan Gaya Rambut Pendek

BOSAN dengan model rambut panjang yang selama ini Anda aplikasikan? Ubah tampilan menjadi lebih fresh dan muda dengan mencoba beberapa gaya rambut pendek berikut ini.

Grown-out pixie
Potongan rambut pixie seperti Ginnifer Goodwin memamerkan bentuk muka sempurna yang selama ini tersembunyi di balik rambut panjangnya. Ptongan rambut ini terlihat bagus untuk Anda yang memiliki muka bulat atau persegi, ujar Anh Co Tan, sang stylist.

Menurut Tan, potongan rambut ini cocok untuk banyak orang asalkan merasa nyaman terhadap diri sendiri. Kuncinya adalah menjaga potongan terlihat lembut dan modern dengan banyak variasi panjang. Untuk meniru potongan rambut ini, minta hairdresser Anda untuk memberikan layer pada bagian depan yang cukup panjang untuk diselipkan ke belakang telinga.

Schoolboy
Gaya rambut terbaru penyanyi Keri Hilson terlihat segar dan menonjolkan bentuk mukanya yang oval, serta menambahkan dimensi pada tulang pipinya. Potongan yang asimetris juga membuat gaya ini terlihat sangat girly, dengan aksen highlights yang membuatnya tampak edgy.

Minta hairdresser untuk memberi layer pada poni yang dipotong persis di bawah mata, panjang, dan meruncing. Potongan rambut ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki bentuk alis tegas dan wajah penuh atau berbentuk hati. Selain itu, perempuan berleher panjang juga akan terlihat sangat mengagumkan dengan model rambut seperti ini.

Shaggy
Potongan rambut shaggy seperti Kristen Stewart memperlihatkan fitur feminin. Sangat ideal bagi Anda yang memiliki rambut lurus alami dan bertekstur sehalus sutera. Hindari potongan rambut shaggy jika Anda memiliki bentuk wajah persegi, karena akan membuatnya terlihat terlalu petak.

Untuk meniru potongan rambut ini, minta hairdresser memotong poni menyerupai ladam, yakni dengan panjang poni yang lebih pendek di bagian dalam daripada di bagian luar. Sementara itu, sisa rambut dipangkas sebatas pundak dengan ujung-ujung yang dicukur. Rambut di sekitar mahkota harus dipotong pendek serupa mangkuk, sehingga terlihat terpisah dari sisa rambut yang di-layer.

Bob
Potongan rambut bob seperti Christina Aguilera menambahkan aksen terhadap garis rahangnya, sementara sisi yang lain diselipkan ke belakang telinga dan membiarkan separuh wajahnya tersibak. Potongan rambut ini bisa disesuaikan panjangnya sehingga cocok untuk hampir semua bentuk wajah.

Untuk Anda yang berwajah bundar, minta potongan rambut di atas dagu. Sementara itu, bagi Anda yang memiliki wajah panjang bisa meminta potongan di atas bahu. Akan tetapi, potongan bob sedikit merepotkan bagi mereka yang memiliki rambut keriting atau ikal, karena cenderung menggelembung sehingga tidak tampak sempurna. (*/OL-08)

Sumber:http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/03/23/2906/3/Fresh-dengan-Gaya-Rambut-Pendek

Salah Kaprah Tuberkulosis Anak

JAKARTA, KOMPAS.com - Setiap tanggal 24 Maret kita memperingati sebagai Hari Tuberkulosis Sedunia sebab pada 24 Maret 1882, Dr Robert Koch berhasil mengenali bakteri Mycobacterium tuberculosis sebagai kuman penyebab penyakit tuberkulosis.

Tuberkulosis (TB) adalah penyakit yang sudah sangat tua, bahkan sangat mungkin lebih tua daripada sejarah manusia itu sendiri.

Gambaran adanya TB telah ada sejak lama, misalnya dalam salah satu tokoh cerita The Hunchback of Notre Dame yang terkenal karya sastrawan besar Victor Hugo. Di dalam piramida Mesir kuno juga ditemukan gambar relief manusia bongkok yang kemungkinan besar menderita TB tulang belakang atau gibbus pada spondilitis TB. Tidak hanya itu, juga ditemukannya kuman TB pada sebagian mumi Mesir dan sebagian fosil dinosaurus.

Sepanjang dasawarsa terakhir pada abad ke-20, jumlah kasus baru TB meningkat di seluruh dunia, di mana 95 persen kasus terjadi di negara berkembang. Di Indonesia, TB masih merupakan masalah besar, bahkan Indonesia menduduki peringkat ke-3 sebagai penyumbang kasus TB terbanyak di dunia.

Pada anak, TB secara umum dikenal dengan istilah ”flek paru-paru”. TB pada anak juga mempunyai permasalahan khusus yang berbeda dengan orang dewasa, baik dalam aspek diagnosis, pengobatan, pencegahan, maupun TB pada kasus khusus, misalnya pada anak dengan infeksi HIV.

Dalam praktik klinis harian untuk TB pada anak, sering kali terjadi kesulitan dan keraguan dalam aspek diagnosis, pengobatan, dan penghentian pengobatan. Sebagai akibatnya, dalam banyak kasus dikatakan anak ”flek paru-paru” yang sebenarnya dapat dikatakan terjerumus dalam pitfalls (lubang perangkap). Ini berarti terjadi ”kekeliruan” dalam proses diagnosis dan/atau terapi, yang oleh karena seringnya hal tersebut terjadi, justru seolah dianggap benar (salah kaprah).

Salah kaprah

Salah kaprah biasanya dimulai dengan bias interpretasi terhadap gejala klinis anak yang dikeluhkan oleh orangtua. Batuk merupakan gejala utama infeksi TB pada paru-paru, yaitu batuk yang berlangsung lama (kronis), berdahak yang kadang bercampur dengan darah karena ada pembuluh darah di paru yang pecah. Gambaran tersebut nyata hanya pada pasien TB paru dewasa, sedangkan pada pasien anak infeksi TB jarang menyebabkan batuk. Batuk lama dan berulang pada anak justru lebih sering disebabkan asma, bukan TB.

Badan berkeringat pada malam hari juga merupakan gejala klinis yang sering mengkhawatirkan orangtua. Keringat malam sebenarnya merupakan gejala klinis yang penting pada pasien TB dewasa. Produksi keringat pada malam hari pada saat tidur nyenyak biasanya disebabkan oleh peningkatan metabolisme basal tubuh (basal metabolic rate). Pada infeksi TB dewasa terjadi peningkatan tersebut sehingga keluhan keringat malam pasti sering dijumpai.

Sebaliknya, peningkatan metabolisme basal pada anak lebih sering disebabkan karena dikeluarkannya dan berfungsinya hormon pertumbuhan (growth hormone) pada malam hari. Hormon ini sudah tidak dikeluarkan dalam jumlah bermakna pada orang dewasa sehingga hanya ditemukan pada anak yang mengalami pertumbuhan, terutama pada malam hari (sircadian cycle). Itulah yang menyebabkan anak sering berkeringat saat tidur malam, bahkan pada saat tidur di ruang ber-AC yang orangtuanya justru sudah kedinginan dan berselimut tebal.

Nafsu makan

Nafsu makan anak yang tidak baik merupakan keluhan yang sangat sering disampaikan oleh orangtua yang takut akan ”flek paru-paru” (phobia flek). Keluhan ini disebabkan oleh berbagai hal, baik bersifat medis, psikologis, sosial, maupun salah kaprah. Hampir semua penyakit pada anak akan menurunkan nafsu makan, tidak hanya dan bukan satu-satunya akibat TB.

Variasi, rasa, dan tampilan menu makanan secara psikologis juga akan memengaruhi selera makan anak. Begitu juga suasana rumah, hubungan antaranggota keluarga, dan masalah sosial lain, bahkan termasuk persepsi orangtua yang keliru tentang nafsu makan anak, sangat berpengaruh dalam tinggi rendahnya nafsu makan mereka.

Penyakit saluran cerna, baik sariawan, sakit gigi, gangguan pencernaan, maupun, bahkan, cacingan, perlu juga dipikirkan sebagai salah satu penyebab terganggunya nafsu makan anak, sebelum pelacakan TB dimulai.

Demam ringan lama yang biasanya bersifat demam ringan atau subfebris (Jw: semlenget), dapat disebabkan oleh adanya infeksi di organ apa pun, tidak hanya ”flek paru-paru” dan stadium awal penyakit kanker (keganasan). Memang, TB harus dipikirkan sebagai penyebab utama, tetapi penyakit lain yang cukup sering terjadi pada anak seperti tifus, amandel (tonsilitis), congek (otitis media), sinusitis, ataupun infeksi saluran kencing juga harus dipikirkan dan kalau perlu diperiksa terlebih dahulu.

Benjolan di leher, yang merupakan pembesaran kelenjar limfa dan sering disamakan dengan tanda ”flek paru-paru”, seharusnya perlu dibedakan antara ”teraba” dan ”membesar”. Kelenjar itu dikatakan membesar bila diameternya di atas 1 sentimeter, sedangkan kalau di bawah 1 sentimeter harus dianggap teraba, yang biasanya disebabkan oleh batuk pilek berulang atau alergi, dan sering kali disertai pembesaran amandel. Benjolan di leher yang mengarah ke TB sebenarnya cukup khas sebab akan teraba besar, bergerombol, tidak nyeri saat ditekan, dan saling melekat.

Pemeriksaan penunjang medis yang sering dilakukan untuk mendiagnosis TB pada anak meliputi pemeriksaan foto rontgen dada, uji tuberkulin atau Mantoux, laju endap darah, limfositosis, dan serologi.

Meskipun pemeriksaan tersebut dapat dilakukan di hampir semua fasilitas kesehatan, sebenarnya nilai atau bobot diagnostik untuk TB tidaklah tinggi. Bahkan, pada pasien TB anak semuanya hampir tidak khas karena dapat dipengaruhi oleh banyak aspek nonmedis dan dapat menyebabkan salah interpretasi.

Oleh sebab itu, pada kasus yang meragukan, semakin banyak pemeriksaan yang dilakukan dan menunjukkan hasil positif, tentunya akan semakin mengecilkan kemungkinan terjadinya kesalahan diagnosis. Demikian juga sebaliknya.

Pasien TB dewasa lebih mudah didiagnosis sebab ada sebuah pemeriksaan penunjang medik yang obyektif dan dapat dijadikan baku emas (gold standard) diagnosis TB. Pemeriksaan tersebut adalah menemukan bakteri TB pada pemeriksaan dahak (BTA positif pada sputum).

Pengeluaran dahak sebagai bahan yang akan diperiksa di laboratorium bukan hal mudah yang dapat dilakukan anak, apalagi anak kecil. Tanpa bukti adanya bakteri TB dalam pemeriksaan mikroskopis, diagnosis TB akan semakin terbuka kemungkinan untuk diragukan.

Dengan memahami ”salah kaprah” (pitfalls) tentang TB pada anak, seperti diuraikan di atas, dokter, dan orangtua atau keluarga pasien dapat saling mengingatkan sehingga tidak terjerumus dalam overdiagnosis dan overtreatment TB yang tidak perlu.

FX WIKAN INDRARTO Dokter Spesialis Anak di RS Bethesda Yogyakarta

Sumber : http://kesehatan.kompas.com/read/2010/03/24/07480695/Salah.Kaprah.Tuberkulosis.Anak

Lima Tips Sukses Kerja Sampingan

DI tengah kebutuhan hidup yang terus mendesak seperti saat ini, tidak sedikit orang mencari peluang untuk menemukan pekerjaan sampingan demi mendapatkan penghasilan tambahan. Akan tetapi, diperlukan keahlian dan kedisiplinan dalam mengelolanya agar kedua pekerjaan tersebut tidak saling berbenturan.

Nah, berikut ini adalah sejumlah tips bagi Anda yang memiliki pekerjaan sampingan selain pekerjaan utama:

1. Pertimbangkan apa yang Anda lakukan. Jika Anda mencari pekerjaan sampingan untuk mendapatkan penghasilan tambahan, ada banyak cara mencarinya tanpa harus menguras energi fisik dan waktu secara berlebihan, ujar Katie Mattson, seorang motivator. Jika memiliki bakat menulis, Anda bisa mencoba menjadi penulis lepas untuk sejumlah majalah atau surat kabar. Pada intinya, coba mencari pekerjaan sampingan yang tidak terlalu banyak menuntut waktu dan tenaga sehingga Anda tidak terlalu kewalahan.

2. Jika mungkin, cari pekerjaan sampingan yang masih bertautan dengan profesi utama atau hal-hal yang Anda gemari. Misalnya, jika seorang pecinta mode dan memiliki selera fesyen yang baik, Anda bisa menawarkan diri menjadi fashion stylist paruh waktu.

3. Sisihkan waktu untuk diri sendiri. Pastikan kedua pekerjaan yang Anda geluti tidak
menghabiskan seluruh waktu Anda sehingga tidak memiliki kesempatan untuk beristirahat dan mengisi ulang tenaga.

4. Temukan pekerjaan paruh waktu yang tidak bentrok dengan jadwal pekerjaan utama Anda. Cari pekerjaan sampingan yang memiliki waktu lebih fleksibel, misalnya dapat dikerjakan di akhir pekan atau setelah jam kerja utama Anda.

5. Jujurlah kepada kedua bos Anda tentang pekerjaan ganda yang Anda tekuni. Jelaskan bahwa Anda tidak ingin pekerjaan yang satu mengganggu pekerjaan yang lain. Pertahankan sikap profesional Anda. Jangan mencuri waktu dari pekerjaan utama untuk mengerjakan pekerjaan sampingan, dan begitu pula sebaliknya. Namun, jangan pula melupakan pekerjaan mana yang sebenarnya lebih penting untuk Anda. (*/OL-08)

Sumber : http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/03/18/2887/13/Lima-Tips-Sukses-Kerja-Sampingan

Lima Trik Hadapi Remaja

SEBAGIAN orang tua barangkali merasa kaget dan kewalahan menghadapi buah hatinya yang beranjak remaja, dan tiba-tiba mulai sering membuat ulah. Anak yang tadinya begitu dekat dengan Anda, tiba-tiba mulai menarik diri dan memandang Anda seperti orang asing.

Lupakan semua manual yang digunakan di masa lalu, sebab sudah waktunya menghadapi anak remaja Anda dengan perspektif baru. Menurut Michele Borba, Ed. D., seorang pakar pendidikan anak, triknya adalah menemukan satu solusi yang bekerja efektif untuk semua pihak, dan menggunakannya sebagai jembatan penghubung bagi Anda dan anak yang beranjak remaja.

Nah, berikut ini adalah sejumlah langkah yang dianjurkan Borba untuk diterapkan terhadap anak remaja Anda:

1. Sadarilah bahwa remaja memang sedikit ''gila.'' Jika Anda menyadari perilakunya tiba-tiba menjadi aneh, tidak perlu terlampau cemas. Penelitian menunjukkan, masa remaja merupakan waktu terjadinya berbagai perubahan dalam kehidupan anak remaja, mulai dari perubahan fisik, kognitif, maupun emosional. Jadi, sesuaikan pola pengasuhan Anda dengan perkembangan anak.

2. Singkirkan buku-buku mengenai bayi dan balita, lalu sebagai gantinya cari literatur yang membahas pola asuh terhadap anak remaja. Semakin dalam pemahaman Anda terhadap perilaku anak remaja, semakin baik cara Anda menghadapinya. Anda bisa belajar dari berbagai buku, mengikuti workshop, atau browsing di internet mengenai pertumbuhan remaja.

3. Jangan bereaksi terlalu berlebihan ketika anak remaja Anda membuat ulah. Remaja akan merasa lebih tertekan dan bertingkah ketika berpikir orang tuanya sedang kesal atau marah. Sebelum berbicara dengan remaja, coba berhitung sampai tiga di dalam hati. Tarik nafas dalam dan cobalah untuk tetap tenang. Rendahkan suara, lalu katakan bahwa Anda tidak marah terhadapnya. Tahan keinginan Anda untuk menghakimi atau mengkritiknya saat itu juga. Katakan padanya, Anda butuh waktu untuk berpikir.

4. Remaja akan semakin menunjukkan sikap menentang apabila merasa diperlakukan tidak adil, dan tidak ragu untuk mendebat Anda. Saat membuat aturan, tetapkan hal-hal yang menurut Anda tidak dapat dinegosiasikan, terutama menyangkut keselamatan anak dan nilai-nilai keluarga. Sementara itu, singkirkan isu-isu lain yang tidak terlalu penting. Misalnya, menepati jam malam merupakan suatu keharusan. Urusan membereskan kamar setiap hari merupakan hal kecil yang tidak perlu terlalu diributkan.

5. Temukan hal-hal umum yang dapat menjadi penjalin hubungan dengan anak. Gunakan minat anak remaja Anda sebagai bahan percakapan, misalnya musisi favoritnya, olah raga kesukaannya, atau teman-teman dekatnya. Kuncinya adalah mengetahui cara menyeimbangkan diri agar tidak terlalu ikut campur atau justru terlalu mengabaikannya.(*/OL-5)

Sumber : http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/03/24/2910/7/Lima-Trik-Hadapi-Remaja

Susu Justru Cegah Diabetes

ORANG yang peduli dengan berat badan dan kesehatan, cenderung membatasi asupan produk susu. Akan tetapi, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa asupan susu tinggi justru melindungi orang yang kelebihan berat badan dari diabetes dan penyakit jantung.

Dalam studi yang dilaporkan di Journal of the American Medical Association ini, peneliti mengikuti perkembangan 3.000 partisipan dewasa selama 10 tahun. Peneliti mengungkap, partisipan dengan berat badan berlebih yang mengonsumsi produk susu lebih dari 35 kali seminggu berisiko 72 persen lebih kecil mengalami sindrom resistensi insulin dibandingkan mereka yang mengonsumsi susu kurang dari 10 kali seminggu. Akan tetapi, hubungan ini tidak berlaku pada partisipan dengan berat badan normal.

Sindrom resistensi insulin (insulin resistance syndrome/IRS) merupakan kumpulan dari empat faktor risiko penyakit jantung dan diabetes. Individu dengan dua dari empat faktor risiko berikut : obesitas, gula darah tinggi, tekanan darah tinggi atau masalah kolesterol, dinyatakan menderita IRS.

Menurut perkiraan Centers of Disease Control and Prevention, seperti dikutip situs womenfitness.com, sekitar 25 persen orang dewasa di Amerika Serikat mengalami IRS. Yang lebih disayangkan lagi, gejala tersebut juga dijumpai pada anak-anak.

"Temuan ini didukung fakta bahwa angka obesitas pada anak-anak telah berlipat ganda selama satu dekade terakhir," terang pemimpin studi Mark Pereira dari Children's Hospital di Boston.

Obesitas

Menurut Pereira, hasil ini menentang temuan sebelumnya yang menyatakan bahwa konsumsi produk susu bisa memicu obesitas. "Kami menemukan bahwa asupan semua tipe produk susu bersifat melindungi," papar Pereira .

Manfaat pelindungan dari susu berasal dari kandungan nutrisi sehat di dalamnya, seperti protein dan kalsium. Akan tetapi, peneliti juga mengakui kemungkinan adanya mekanisme kerja yang berbeda.

Menurut saya, terang presiden American Diabetes Association Dr. Christopher D. Saudek, anak-anak yang kelebihan berat badan dan orangtua mereka sebaiknya memperhatikan masalah berat badan ini. Tapi, lanjut Saudek, konsumsi produk susu bukanlah penyebabnya, bahkan pada faktanya menawarkan manfaat. (IK/OL-08)

Sumber:http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/22/2302/3/Susu-Justru-Cegah-Diabetes

Botak Dini Tanda Prostat Sehat

STUDI baru yang dipublikasikan di Cancer Epidemiology menemukan, rambut rontok sebelum usia 30 berkaitan dengan penurunan risiko kanker prostat di usia selanjutnya. Temuan ini berlawanan dengan beberapa penelitian sebelumnya.

"Laki-laki yang mengalami pola kebotakan di usia 30 mengalami pengurangan risiko kanker prostat sebanyak 29 persen," tutur co-author studi Jonathan L. Wright, MD, dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle.

"Semakin lama Anda mengalami kebotakan, semakin banyak pula perlindungan," terang Wright, seperti dikutip situs webmd.com, edisi Jumat (19/3). Kebotakan ini, terang Wright, menawarkan perlindungan terhadap kanker prostat yang agresif dan yang kurang agresif.

Pola kebotakan pada laki-laki, lanjut Wright, sekitar 25 persen terjadi pada usia 30, sekitar 50 persen pada usia 50, dan hampir 80 persen terjadi pada usia 70. Testosteron diubah menjadi dihydrotestosterone atau DHT dan kebotakan terjadi saat folikel rambut terlalu banyak terpapar DHT.

Mereka juga diminta melaporkan penggunaan obat-obatan yang mungkin mengganggu hormon laki-laki. Peneliti turut memperhitungkan data ini.

Temuan

Laki-laki dengan kerontokan rambut signifikan di usia 30 berisiko 29 persen lebih rendah mengalami kanker prostat. Sedang laki-laki yang mengalami kebotakan di bagian puncak kepala dan kening di usia 30 berisiko 45 persen lebih kecil mengalami kanker prostat.

Apa hubungan kebotakan dengan kanker prostat? Wright mengaku tidak bisa menjelaskan hubungan tersebut sepenuhnya."Hal ini tidak hanya disebabkan oleh kadar DHT dan testosteron," terang Wright." Ada kondisi yang lebih kompleks."

Menurut Wright, perbedaan genetik bisa membantu menjelaskan hubungan tersebut. Sebagai contoh, terang dia, sebuah varian genetik dalam gen reseptor hormon laki-laki bisa memengaruhi perkembangan kanker dan pola kebotakan laki-laki. (IK/OL-08)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/22/2301/2/Botak-Dini-Tanda-Prostat-Sehat

Delapan Langkah Positif Saat Menganggur

STRES serta emosi yang meluap-luap sangat mungkin muncul ketika seseorang kehilangan pekerjaannya. Sering kali, seluruh anggota keluarga ikut merasa terguncang ketika salah satu penopang kehidupan finansialnya tiba-tiba menjadi pengangguran.

Nah, berikut ini adalah sejumlah langkah yang dapat dilakukan untuk saling menguatkan diri di masa-masa sulit tersebut:


1. Diskusikan
Diskusikan bersama keluarga bagaimana strategi Anda dalam mencari pekerjaan dan langkah apa yang telah atau akan diambil dalam watu dekat. Komunikasi menjadi sangat penting dalam keluarga, terutama dalam momen-momen kritis dan penuh tekanan saat kebanyakan orang justru terpuruk jika mengalaminya.


2. Empati
Meskipun hanya salah satu penopang finansial keluarga yang kehilangan pekerjaan, seluruh anggota keluarga akan merasakan dampaknya. Semua orang membutuhkan dukungan dan pengertian. Jika Anda memiliki anak, dengarkan kekhawatiran mereka dan ingatlah bahwa mereka masih cenderung mementingkan diri sendiri.


3. Optimisme
Jadilah panutan yang bagi keluarga dalam menghadapi krisis dan perubahan. Anak-anak Anda juga akan mengalami masa-masa mencari pekerjaan suatu saat nanti, dan akan mengingat bagaimana sikap Anda dalam menghadapinya. Mereka belajar dari tingkah laku Anda, jadi pastikan untuk memberikan contoh yang baik.


4. Kooperatif
Biarkan keluarga mengetahui bahwa Anda mengharapkan kerja sama untuk melewati semua tantangan di depan. Jika Anda bekerja sama dalam menemukan solusi menghadapi masalah-masalah yang muncul, semua orang akan merasa turut berperan dalam mengatasi persoalan.


5. Kontrol emosi
Hadapi stress yang menekan Anda secara positif. Emosi itu menular. Jika Anda marah-marah dan mengamuk di rumah, anggota keluarga lain akan merasakan ketegangan yang sama, dan menjadi lebih mudah marah dan sedih seperti Anda.


6. Percaya diri
Jika Anda memiliki rasa percaya diri yang kuat, keluarga juga akan merasa lebih yakin bahwa Anda mampu dan akan mendapatkan pekerjaan yang layak.


7. Manajemen konflik
Terima kenyataan bahwa akan ada perbedaan pendapat dan upaya untuk mengatasinya. Akan lebih mudah menanggulangi konflik apabila langsung dihadapi begitu muncul ke permukaan, dibandingkan jika membiarkan masalah itu mengendap dan berlarut-larut. Menghadapi perbedaan pendapat secara terbuka bisa membantu setiap orang menyusuri jalur yang tepat.


8. Beradaptasi
Selama masa-masa sulit, merupakan hal yang normal untuk kembali melakukan sesuatu menurut cara lama yang aman dan nyaman. Tapi, ada kalanya Anda perlu melirik ide-ide dan strategi baru yang patut dicoba. Dorong satu sama lain untuk fleksibel terharap perubahan dan segala kemungkinan. (*/OL-08)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/3/22/2905/13/media_perempuan_headline

Disdikpora Kotim Jaga Ketat Soal UN

SAMPIT--MI: Dinas Pendidikan, Pemuda, dan Olahraga (Disdikpora) Kabupaten Kotawaringin Timur (Kotim), Kalimantan Tengah, mengamankan soal Ujian Nasional (UN) untuk sekolah menengah atas (SMA) dan madrasah aliyah (MA).

"Guna menghindari hal yang tidak diinginkan, maka soal UN itu dijaga ketat oleh aparat kepolisian serta petugas lain dari Disdikpora Kotim," kata Kepala Bidang Pendidikan Menengah Disdikpora Kotim Calon I Ranggon, di Sampit, Sabtu (20/3).

Dikatakannya, soal UN yang datang sebanyak 1.966 untuk SMA dan MA dan 884 untuk sekolah menengah kejuruan (SMK). Saat ini seluruh soal UN diamankan di ruangan khusus dengan kunci berlapis dan pengawasan dari Satuan Intel Polres Kotim. Dijaga selama 24 jam, sehingga tidak mungkin terjadi kebocoran soal.

Menurut Calon, pada 21 Maret nanti seluruh soal UN akan didistribusikan ke kecamatan, penyimpanan di kecamatan langsung di kepolisian sektor (polsek) setempat.

Soal UN Diamankan di tempat itu sebelum hari H Pelaksanaan UN, katanya, jadwal UN SMA sederajat digelar pada 22 hingga 25 Maret 2010 mendatang. Kemudian masih ada ujian ulangan bagi yang tidak lulus pada 10 hingga 14 Mei 2010 mendatang.

"Kami berharap seluruh siswa dapat mengerjakan seluruh soal dengan maksimal agar tidak mengikuti ujian susulan, meski ada ujian ulangan dalam UN mendatang namun peserta harus tetap berusaha maksimal dalam menjawab soal yang ada," katanya.

Siswa jangan sampai ada yang santai saat menjawab soal nantinya, lebih baik lulus dalam UN daripada lulus dalam ulangan. Walaupun di perlakukan sama namun tentunya tetap lebih baik yang lulus saat UN.

Persiapan menghadapi UN tahun ini, Calon menilai sudah maksimal, yakni jauh hari telah melakukan pelatihan menjawab kisi-kisi soal yang ada. Tidak hanya di sekolah perkotaan namun hingga ke sekolah yang berada di daerah pelosok, sehingga persiapan menghadapi UN lebih baik dibandingkan tahun sebelumnya.

"Jadi persiapan untuk menghadapi UN Tahun ini lebih bagus dan matang dibandingkan dengan tahun sebelumnya, untuk itu kami berharap hasilnya pun juga maksimal," ungkap Calon.

Calon mengungkapkan, persiapan menjelang UN siswa juga menggelar doa bersama. Berdoa massal dilakukan usai salat Jumat di Masjid Al Falah, ratusan siswa mengikuti doa bersama tersebut untuk mempersiapkan mental menjelang UN.

Diharapkan setelah melakukan segala upaya maka semua siswa bisa lulus dalam UN tersebut dan tidak ada siswa yang mengikuti ujian susulan karena tidak lulus dalam ujian nasional. (Ant/OL-02)

Sumber:
http://www.mediaindonesia.com/read/2010/03/20/130517/127/101/Disdikpora-Kotim-Jaga-Ketat-Soal-UN

Angin Kencang Ancam Ambon

AMBON--MI: Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Bandara Pattimura Ambon minta warga agar mewaspadai angin kencang dengan kecepatan maksimum di atas 40 km per jam yang diperkirakan terjadi di Maluku Tengah dan Maluku Tengah.

"Kami telah menyosialisasikan peringatan dini tersebut melalui Adpel Ambon dan Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Maluku guna diteruskan kepada bupati/ wali kota agar mengimbau masyarakat mengantisipasi dampak dari kecepatan angin kencang tersebut," kata prakirawan BMKG Bandara Pattimura Ambon, Mey Paays, di Ambon, Sabtu (20/3).

Angin dengan kecepatan tersebut biasanya meresahkan masyarakat karena khawatir mengakibatkan pohon tumbang sehingga kemungkinan bisa mengancam rumah warga. "Jadi masyarakat harus memangkas pohon yang tinggi agar saat angin kencang jangan resah karena kemungkinan bsia saja dahan patah sehingga menimpa rumah," ujar Paays.

Paays mengakui kecepatan angin dengan maksimum di atas 40 km per jam itu tidak berpengaruh pada tinggi gelombang di Buru, Maluku Tenggara, Kepulauan Aru, Kepulauan Tanimbar dan laut Banda. Tinggi gelombang di perairan Ambon, perairan Kei, perairan Tanimbar, Laut Banda, laut Aru dan Laut Seram tercatat kurang dari satu meter. Sedangkan di Laut Arafura dua meter. "Gelombang di atas dua meter berpeluang terjadi di laut Maluku dan luat Halmahera sehingga cukup berbahaya bagi nelayan tradisional," kata Paays.

Para nelayan juga diingatkan jangan memaksakan diri sekiranya kondisi laut kurang bersahabat karena bila terjadi musibah dengan korban jiwa barulah menyesal. "Gelombang di atas dua meter itu berbahaya bagi nelayan tradisional dan tongkang. Jadi sosialisasi kondisi cuaca, gelombang, kecepatan angin setiap hari dilakukan BMKG Bandara Pattimura Ambon agar masyarakat mengantisipasi kemungkinan terjadi musibah laut yang tidak diinginkan," ujar Paays.

Musibah laut terakhir di Maluku adalah tenggelamnya speedboat "Doplhin" dalam pelayaran Dobo, ibu kota Kabupaten Kepulauan Aru tujuan Tual, Maluku Tenggara pada 27 Januari 2010. Tercatat 24 WNA asal RRC dari 33 penumpang, termasuk kru speedboat naas tersebut. Hanya tujuh berhasil ditemukan dan satu diantara warga RRC selamat, sedangkan sisanya tidak ditemukan. (Ant/OL-06)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/read/2010/03/20/130520/130/101/Angin-Kencang-Ancam-Ambon

"Hacker" Iseng Bajak 100 Mobil dari Jarak Jauh

["Hacker" Iseng Bajak 100 Mobil dari Jarak Jauh] "Hacker" Iseng Bajak 100 Mobil dari Jarak Jauh

AUSTIN, KOMPAS.com — Tidak hanya komputer atau smartphone yang bisa dibajak hacker. Mobil pun bisa. Tak tanggung-tanggung, 100 buah mobil di Austin, Texas, AS, dibajak seorang hacker dari jarak jauh.

Ulah iseng hacker tersebut terungkap setelah 100 pemilik mobil melaporkan gangguan seperti tak bisa menyalakan mesin dan klaksonnya tiba-tiba berbunyi di tengah malam. Saat ditelusuri ternyata hal tersebut akibat sistem pengendali elektronik yang dipasang dealer pada sistem elektronik mobil diaktifkan.

Sistem ini biasanya digunakan dealer mobil di mobil konsumennya untuk mematikan mesin dari jarak jauh jika pelanggan tidak membayar kewajiban atau cicilan sesuai waktunya. Alat buatan PayTeck tersebut di-install banyak dealer sebagai upaya menekan kredit macet.

"Kami diberondong laporan lebih dari 100 konsumen dengan keluhan yang sama. beberapa konsumen mengeluh klaksonnya berbunyi di tengah malam. Satu-satunya cara mengatasi hanya melepas baterai," ujar Martin Gracia, Manajer di Texas Auto Center, seperti dilansir Wired, Kamis (18/3/2010).

Rupanya, sang pelaku Omar Ramos-Lopez (20) membajak komputer yang mengandalikan alat-alat di banyak mobil dengan cara mencuri login temannya yang bekerja di dealer tersebut. Ramos-Lopez sebelumnya karyawan di dealer tersebut, tetapi sudah keluar.

Ia awalnya berbuat iseng kepada konsumen-konsumen tertentu, tetapi lama-lama melakukannya pada konsumen sesuai urutan alfabet sampai lebih dari 100 orang pemilik mobil. Tak hanya itu, hacker itu juga mencoba mengubah database pelanggan. Misalnya, mengganti nama konsumen dengan nama Tupac Shakur, nama rapper yang telah meninggal dunia. Akibat perbuatannya, Ramos-Lopez pun ditahan polisi. Ada-ada saja.

Sumber: http://id.news.yahoo.com/kmps/20100319/ttc-hacker-iseng-bajak-100-mobil-dari-ja-566ebb2.html

Rawan Longsor Kabupaten Lebong Terancam Terisolasi

BENGKULU--MI: Kabupaten Lebong terancam terisolasi akibat beberapa poros jalan menuju daerah itu terdapat puluhan titik rawan longsor, terutama pada saat hujan.

"Selama dua pekan terakhir ini terjadi longsor di 15 titik hingga tanahnya menimbun badan jalan. Tak pelak, terjadi kemacetan arus lalu lintas di jalan itu," kata Kepala Dinas Pekerjaan Umum Kabupaten Lebong Budi Haryanto, Jumat (19/3).

Daerah rawan longsor terparah sering terjadi pada poros jalan provinsi yang menghubungkan Bengkulu Utara-Lebong, Lebong-Kota Curup, dan Muara Aman-Kecamatan Pinang Belapis di perbatasan Taman Nasional Krinci Seblat (TNKS).

Sementara itu, Pemkab Lebong hanya memiliki satu unit alat berat yang kondisinya sudah tua. Jika terjadi tiga titik mencana longsor dalam sehari, penanganannya memakan waktu hingga belasan jam atau tergantung besarnya longsoran tersebut.

Ia mengatakan bahwa Kabupaten Lebong yang dikelilingi kawasan hutan lindung dan TNKS sangat rawan akan terjadi longsoran, apalagi di sekitar kiri-kanan jalan provinsi sudah terbuka menjadi perkebunan rakyat.

Menurut dia, seyogianya disepanjang jalan tersebut tidak boleh dibuka karena pohon-pohon besar yang ada di kawasan itu bisa menahan longsoran tersebut. "Pada kenyataannya sudah menjadi areal kebun masyarakat meski lokasinya sangat terjal," tuturnya.

Sebelumnya Bupati Lebong Drs. Dalhadi Umar mengatakan bahwa poros jalan provinsi yang tak kunjung selesai terdapat pada jalur Lebong-Bengkulu Utara yang panjangnya sekitar enam kilometer.

Jalan yang rusak sangat parah itu berada di bagian atas perbukitan (Bukit Resam) sehingga apabila musim hujan sering kali terjadi longsor dan jalannya berupa tanah merah.

Akibat jalan yang tak kunjung selesai itu, Kabupaten Lebong terancam kembali terisolasi karena satu-satunya jalan alternatif yang sangat singkat menuju Kota Bengkulu hanya lewat Kabupaten Bengkulu Utara.

Ketua Bappeda Provinsi Bengkulu Ir.H.M. Nasysha mengatakan, "Poros jalan menuju Lebong dari arah Kota Curup, Kabupaten Lebong sepanjang 80 km mulai tahun ini akan ditingkatkan statusnya menjadi jalan nasional.

Bila dana memungkinkan, kata dia, termasuk poros Lebong-Bengkulu Utara juga akan diselesaikan 100 persen pengaspalannya. Apalagi jalan itu sebelumnya pernah dibiaya dana luar negeri.

"Karena kontraktornya tidak menyelesaikan proyek itu tepat waktu, maka proses penyelesaiannya terhambat," katanya menjelaskan. (Ant/OL-07)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/read/2010/03/19/130282/126/101/Rawan-Longsor-Kabupaten-Lebong-Terancam-Terisolasi

Dolar Menguat karena Yunani Berpaling ke IMF

NEW YORK--MI: Berita bahwa Yunani kemungkinan berpaling kepada Dana Moneter Internasional (IMF) untuk meminta bantuan mengatasi krisis utangnya mendorong investor memburu dolar, sehingga melonjak terhadap euro.


Euro dikutip pada 1,3603 dolar pada 2215 GMT di London, turun satu sen lebih dari akhir perdagangan Rabu, ketika dibeli 1,3735 dolar.

Dolar sedikit naik terhadap yen pada 90,39 yen, terhadap 90,33 yen pada akhir Rabu.

Perdana Menteri Yunani George Papandreou mengatakan negaranya akan pergi ke Dana Moneter Internasional untuk meminta bantuan keuangan jika sesama anggota Uni Eropa gagal mengambil langkah, mengirimkan euro jatuh ke terendah harian di bawah 1,36 dolar, sebelum kembali pulih moderat.

"Di sinilah Eropa harus datang dan berkata 'OK dalam kasus ini kita juga bisa menyediakan apa yang IMF akan berikan ... atau pada akhirnya Yunani mungkin harus memilih pilihan untuk pergi ke IMF," Papandreou mengatakan kepada Parlemen Eropa di Brussels.

Jerman, yang telah ragu menawarkan bailout ke Yunani, mengisyaratkan pihaknya terbuka untuk gagasan membiarkan permintaan Athena kepada IMF, sebuah gagasan yang membagi/membelah zona euro.

"Euro dijual secara agresif, setelah menjadi semakin jelas bahwa anggota Uni Eropa akan lebih bersedia mendukung Yunani dalam mengetuk pintu IMF daripada untuk menggali saku mereka sendiri," kata Kathy Lien, direktur riset mata uang di Global Forex Trading.

"Jerman rupanya percaya bahwa pihaknya akan bunuh diri politik untuk meminta warganya membayar untuk masalah-masalah negara lain," ia menambahkan.

Pedagang juga meningkatkan dolar pada desas-desus bahwa Federal Reserve bisa menaikkan harga pinjamannya kepada bank-bank, yang disebut discount rate.

Dolar naik menjadi 1,0579 franc Swiss, dibandingkan 1,0538 franc Rabu, sementara Pound Inggris merosot ke 1,5243 dolar, dari 1,5319 dolar. (Ant/OL-7)

Sumber: http://www.mediaindonesia.com/read/2010/03/19/130270/19/2/Dolar-Menguat-karena-Yunani-Berpaling-ke-IMF

Roket Palestina Hantam Israel

Menurut Liputan6.com, Yerussalem: Dalam aksi menentang Israel, pejuang Palestina kembali menyerang Israel dengan roket di dekat perbatasan jalur Gaza. Demikian dirilis Associated Press, Kamis (18/5).

Seorang petugas medis Israel, Magen David Adom, mengatakan serangan mematikan tersebut menewaskan seorang pekerja pertanian asal Thailand. Pria berusia sekitar 30 tahun itu ditemukan tergeletak di antara puing atap rumah kaca.

Kelompok Ansar al-Sunna, mengaku bertanggung jawab atas serangan tersebut. Diduga al-Sunna merupakan salah satu kelompok garis keras yang ikut terlibat pertempuran Gaza yang berakhir Januari 2009. Dalam sebuah pernyataan via e-mail kepada wartawan, al-Sunna mengatakan serangan ini merupakan tanggapan terhadap "yahudisasi" Israel atas tempat suci Islam di Yerusalem dan di Tepi Barat. Namun, kelompok Brigade Al-Aqsa juga mengaku bertanggung jawab.

Sementara itu, diplomat senior Uni Eropa, Catherine Ashton, mengutuk serangan tersebut dan kembali mendorong solusi damai dalam konflik Palestina dengan Israel. Saat itu, Ashton baru saja keluar dari Gaza saat roket ditembakkan. Sedangkan Sekretaris Jenderal Perserikatan Bangsa-bangsa Ban Ki-moon juga mengecam serangan tersebut.

Awal pekan ini, warga Palestina di Tepi Barat dan Yerusalem terlibat bentrokan dengan polisi Israel. Bentrokan diakibatkan keputusan pemerintah Israel membuka kembali kuil Yahudi berdekatan dengan tempat suci kaum Muslim, Masjidil Aqsa [baca: Protes Pemukiman Yahudi, Puluhan Orang Cedera].(YUS)

Sumber: http://berita.liputan6.com/luarnegeri/201003/268475/Roket.Palestina.Hantam.Israel

2009, Laba Garuda Tembus Rp1,009 Triliun

JAKARTA--MI: PT Garuda Indonesia Rabu (17/3) mengumumkan, laba bersih perusahaan pada 2009 sebesar Rp1,009 triliun, meningkat tajam dibanding tahun sebelumnya.

Demikian disampaikan Dirut PT Garuda Indonesia Emirsyah Satar didampingi anggota direksi lainnya kepada pers di Jakarta, Rabu. Selain itu, pada 2009, kinerja perseroan mampu mencetak laba operasi Rp807,6 miliar. (Ant/OL-02)
Sumber:
http://www.mediaindonesia.com/read/2010/03/17/129843/192/4/2009-Laba-Garuda-Tembus-Rp1009-Triliun

Berhenti Merokok Normalkan Pembuluh Darah

FUNGSI pembuluh darah akan pulih dengan cepat begitu perokok menghentikan kebiasaannya. Hal ini, menurut peneliti dari University of Wisconsin, akan mengurangi risiko penyakit dan serangan jantung.

Studi ini melibatkan lebih dari 1.500 partisipan yang ambil bagian dalam sebuah percobaan klinis untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok mereka. Sebelum dan satu tahun setelah partisipan berhenti merokok, para peneliti menggunakan ultrasound untuk mengukur flow-mediated dilation (FMD) pasien. FMD merupakan pengukur kesehatan brachial artery, pembuluh nadi utama bagian atas lengan.

Kemampuan brachial artery untuk rileks, terang peneliti, sangat berkaitan dengan kemampuan arteri jantung untuk rileks.Hal ini bisa memprediksi risiko penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah di masa depan.

Peneliti kemudian membandingkan FMD pasien yang sukses berhenti merokok dengan mereka yang berhenti dan merokok kembali.

"Partisipan yang berhenti merokok mengalami perbaikan fungsi pembuluh darah, meskipun mereka mengalami penambahan berat badan. Penambahan berat badan merupakan efek samping yang umum terjadi setelah berhenti merokok," terang penulis studi Dr. James Stein, seperti dikutip situs healthday.com, edisi Selasa (16/3)."Ini membuktikan bahwa berhenti merokok bagus untuk pembuluh darah dan mengurangi risiko serangan jantung serta penyakit kardiovaskular." (IK/OL-08)
Sumber:
http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/3/17/2284/2/media_hidupsehat_headline

Enam Tanda Persahabatan Sehat

MENJALIN hubungan yang sehat dan berkualitas dengan para sahabat bisa menjadi pekerjaan yang menantang. Ada kalanya, seseorang yang selama ini Anda anggap sebagai sahabat tenyata berbalik menjadi musuh dalam selimut.

Padahal, bagi sebagian besar orang, sahabat menjadi tempat bersandar dan mencurahkan perasaan selain dengan anggota keluarga. Nah, ukur kualitas persahabatan Anda dengan menyimak enam ciri hubungan persahabatan yang sehat berikut ini:

1. Loyalitas
Kesetiaan merupakan poin utama untuk membina sebuah hubungan yang sehat, baik dalam persahabatan atau pun dalam keluarga. Setiap orang tentu pernah membuat kesalahan pada suatu waktu, mengalami pasang surut kehidupan, bahkan menampilkan perilaku yang tidak dapat dibanggakan.

Ketika kita menemukan teman atau orang-orang terkasih yang dapat memaafkan dan
mendampingi kita dalam keadaan apa pun, kita patut bersyukur. Jangan pernah menyia-nyiakan loyalitas yang ditunjukkan oleh para sahabat dan hargailah selalu hal itu.

2. Respek
Perlakukan orang lain secara baik dan hormat agar Anda pun diperlakukan dengan cara yang sama. Anda tentu tahu, tidak enak rasanya diabaikan, dihakimi, dimanipulasi, direndahkan, atau diperlakukan secara kasar dan tidak layak. Memang ada kalanya kita tidak sependapat dengan opini teman atau orang terdekat. Tapi, menunjukkan rasa hormat tetap menjadi satu hal yang mutlak.

3. Tanpa syarat
Ada kalanya seseorang membantu orang lain dengan harapan mendapatkan sesuatu yang lain sebagai imbalan di masa depan. Seorang sahabat sejati bersedia membantu Anda dengan tulus tanpa tendensi apa pun.

4. Dapat dipercaya
Seorang sahabat yang baik seharusnya dapat dipercaya dan mampu menyimpan rahasia yang telah diamanatkan padanya. Sahabat yang baik tidak akan menusuk Anda dari belakang, atau membeberkan aib temannya sendiri kepada orang lain. Jika Anda ingin menyampaikan sesuatu yang bersifat rahasia kepada sahabat, pastikan dulu bahwa ia memang dapat dipercaya.

5. Peduli
Memperlihatkan ketertarikan yang tulus dan mendengarkan dengan seksama apa yang disampaikan orang lain sangat penting dalam menjalin hubungan yang solid. Jauhi sikap egois yang hanya memikirkan diri sendiri. Sebaliknya, tunjukkan kepedulian dengan memfokuskan perhatian terhadap orang lain agar ia merasa dihargai dan berarti.

6. Dapat diandalkan
Sahabat adalah orang yang dapat diandalkan ketika orang lain sepertinya tidak dapat diharapkan. Ketika seorang sahabat berjanji akan datang menghibur Anda yang sedang patah hati, maka ia akan benar-benar mengetuk pintu rumah Anda seperti yang telah dijanjikannya. Ia akan selalu ada untuk memberikan dukungan moral, bahkan materi, jika Anda membutuhkannya. (*/OL-08)
Sumber:
http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/3/17/2879/12/media_perempuan_headline

Manusia Terpendek di Dunia Meninggal

Manusia terpendek di dunia, He Pingping, baru saja meninggal dunia di usianya yang ke 21 tahun. Hal itu dikatakan juru bicara Guinness World Records. Pingping, pria dengan tinggi 29 inci atau setara 73 centimeter, tengah menjalani syuting di salah satu program televisi di Italia. "Ketika itu, dia mengembang-kempiskan dadanya," kisah sang juru bicara, yang dilansir VIVAnews dari Telegraph, Selasa 16 Maret 2010.

Sontak saja seluruh kru dan kerabat Pingping langsung bergegas membawa pria kelahiran China ini ke salah satu rumah sakit terdekat di Roma untuk pengobatan dini. Namun, takdir tak terelakkan. Pria mungil yang menjadi pemegang rekor sebagai manusia terpendek di dunia sejak Maret 2008 ini meninggalkan dunia untuk selamanya. Menurut temuan dokter, Pingping meninggal karena komplikasi jantung.

Craig Glenday, pimpinan Guinness World Records, sekaligus menjadi orang yang mengukur Pingping langsung ke pedalaman Mongolia untuk mengkonfirmasi statusnya sebagai manusia terkecil di dunia. "Sejak pertama kali aku menimpakan mata padanya, aku tahu dia (Pingping) adalah seseorang yang istimewa, dia seperti tersenyum nakal. Anda tidak bisa membantunya, tetapi justru akan terpesona olehnya," kata Glenday mengisahkan pertemuan pertamanya dengan Pingping.

"Dia selalu membangunkan semangat hidup tiap orang yang berada di sekitarnya, tiap orang yang ditemuinya. Dan, tak jarang ia menjadi inspirasi hidup bagi siapa pun yang merasa dianggap berbeda atau tidak biasa di lingkungannya," imbuh Glenday.

Sebelum meninggal, Pingping, yang lahir dengan bentuk primordial dwarfisme, tengah ditemani oleh adik iparnya dalam perjalanan ke Eropa untuk film besutan Lo Show Dei Record. "Pengganti perannya akan diumumkan di kemudian hari," papar Guinness World Records dalam keterangan resminya (VIVAnews).